AROHA® – Fitness im Trend der Zeit für Ihre Gesundheit
(Video zu Aroha® klicke hier!)
Was genau ist AROHA®?
AROHA®…
- ist ein effektives und unkompliziertes Ganzkörpertraining im ¾-Takt
- Kombiniert: Body + Mind + Soul – ist schweißtreibend, kräftigend und führt zu innerer Ausgeglichenheit
- festigt Gesäß, Oberschenkel, Arme und Bauch durch wechselnde spannungsvolle und entspannende Elemente
- legt verborgene Energien frei und gibt der Seele ein Wohlbefinden
- ist ein optimaler gelenkschonender Fett- und Kalorienkiller
- ein Training an dem man ohne Vorkenntnisse und Trainingszustand teilnehmen kann
Durch den Spaß und die Besonderheit von AROHA® werden die Arohi‘s langfristig für ein vielseitig ausgerichtetes Bewegungsprogramm gewonnen und darin unterstützt, einen gesundheitsorientierten Lebensstil zu führen.
Für wen ist AROHA® bestimmt?
- Sportanfänger und Wiedereinsteiger
- Jugendliche und Erwachsene mit unterschiedlichem Fitnesslevel
- Menschen, die Körpergewicht reduzieren wollen
- Personen mit leichten Gelenk- und Rückenbeschwerden
- Leistungsschwächere Personen
- Teilnehmer, die Stress abbauen und unkomplizierte Bewegungen durchführen möchten
- Bewegungswillige, die ihre Muskulatur festigen wollen
Zielsetzungen von AROHA®
Das ausdauerbetonte Training, bei dem die meisten Muskelgruppen bewegt werden, dient der
- Festigung und Kräftigung verschiedenartiger Muskelgruppen
- Stärkung des Herz-Kreislauf-Systems
- Optimierung des Koordinationsvermögens
- Auflösung von Muskelverspannungen
- besseren Durchblutung
- Verbesserung des Körpergefühls und der Balance
AROHA® hat seinen Ursprung vom HAKA-Kriegstanz der Maori (eingeborenen Volk Neuseelands) mit kraftvollen Bewegungen. Aus dem Kung-Fu ist die An- und Entspannung einer Bewegung entnommen. Die runden und fließenden Bewegungen stammen aus dem Tai-Chi. AROHA® ist u. a. entwickelt worden mit Unterstützung von Sportwissenschaftlern und Physiotherapeuten.
Deshalb ist AROHA® ein Training, das Emotionen anspricht und dem Teilnehmer genügend Zeit gibt, sich selbst mit allen Sinnen zu spüren, da die fernöstliche Lebensphilosophie integraler Bestandteil ist – aufgestaute Aggressionen können abgebaut werden. AROHA® fördert das Selbstbewusstsein und lässt den Teilnehmern seine körperliche und geistige Kraft spüren.
===
Was genau ist KAHA®?
KAHA®…
- ist mobilisierend fordernd und für den Geist beruhigend
- kräftigt, dehnt und entspannt entscheidende Muskelgruppe
- ist von jedem Teilnehmer und in jedem Alter durchführbar, besonders hinsichtlich der Koordination, Konzentration und muskulären Voraussetzunge
- gibt innere Ruhe und Gelassenheit
KAHA® stammt aus der Sprache der Maori und bedeutet „stark“, „mutig“, „energiegeladen“. Es ist ein neues Kursprogramm, das dem Teilnehmer über die Ausführung von langsamen Bewegungen hauptsächlich im Stand genügend Zeit gibt, jede Bewegung effektiv ausführen und spüren zu können. Dabei stehen im Mittelpunkt Bewegungen, die dem Qi Gong, Taiji, Yoga, Rückenschule und Sturzprophylaxe entstammen sowie inspiriert sind vom Kursprogramm „AROHA®“.
KAHA® im Detail:
Langsam und fließend geht bei Kaha eine Bewegung in die andere über, so dass immer genügend Zeit bleibt, diese kontrolliert auszuführen und einen sofortigen Effekt zu spüren- eine gesunde Balance zwischen Beweglichkeit und Stabilität des Körpers. Es kräftigt, dehnt und entspannt entscheidende Muskelgruppen und führt zu innerer Ruhe. Die Elemente stammen oder sind inspiriert von verschiedenen Bewegungskonzepten.
Probetraining:
Kommen Sie einfach vorbei und trainieren Sie unverbindlich und kostenlos mit, um sich so ein Bild von AROHA® und KAHA® machen zu können.
Noch Fragen?
Bitte richten an: aroha@tvauersmacher.de oder an Anita Holzschuh, Tel.: 06805-7480