Kurs Yoga

Hatha Yoga

ist eine Schulung der inneren Achtsamkeit, die hilft die eigenen Grenzen kennenzulernen, zu akzeptieren oder sie zu erweitern.

Yoga bedeutet wörtlich: Verbinden, vereinigen.

Die Übungen beinhalten die Verbindung von Bewegung und Atmung, von Konzentration und Entspannung. Der Körper wird gedehnt und gekräftigt, Gleichgewicht und Koordination werden geschult. Atemübungen verbessern den Energiefluss und beruhigen den Geist. Die Übungen sind so aufgebaut, dass Interessenten aller Altersgruppen jederzeit anfangen können, Yoga zu praktizieren.