Rückenfit – Training für einen gesunden Rücken
Rückenfit ist ein Trainingsprogramm für alle Menschen die einen gesunden Rücken erhalten wollen oder einfach nur ein Fitness-orientiertes Gesundheitstraining suchen. Im Mittelpunkt des Trainings steht die Kräftigung der Bauch und Rückenmuskulatur. Unterschiedliche Fitnessgeräte wie Therabänder, Hanteln oder Pezzibälle finden ihren Einsatz. Dadurch wird die Muskulatur unterschiedlich beansprucht und das Training wird abwechslungsreich gestaltet. Eine trainierte Muskulatur beugt Rückenbeschwerden vor und trägt zur allgemeinen Fitness bei.
Teilnehmen können alle Altersgruppen. Das Training wird individuell den unterschiedlichen Teilnehmern angepasst.
Ob gut trainiert oder Einsteiger, jeder ist willkommen.